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宝宝第38周食谱:山药粥

发布时间:2020-06-03

山药卐粥

食谱Φ原料

山药И100克,δ小米10Ⅵ╢0克┗,水适量

ζ

制作方Ч法

|

1、∞取山♥♦药ш1ぁ00克洗¥净∞切薄片┓,◆小米100▦▩克洗净θ后加水适量;〆

2、旺火煮开,然后文火▉↕慢煮至成︼︽︾稀÷粥状*,分次喂服宝贝即可。

适ⓥ用人♠群π

7Ⅺ-9月婴儿

健康提示@

ǐ

山药有健脾、除湿、≥补气、益肺、固◥肾、益精的功ミ效,山药含有可溶性纤维,能≌推迟胃内食物的排▀空,控制饭⊙◆后血⊙糖升高ↂξ。作为↖高营养食$品,山҉药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维╜生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆∪汁碱等。∮

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