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宝宝吃青菜时的八个注意事项

发布时间:2020-03-23

相信很ε多父Ц母在育儿的过程中,都意识到吃青菜的重要性,但很多宝宝可能ㄨ并不爱吃青菜,这个时候有很多ж的家长会有一些误←解,觉得水果含有※丰富的ξ维生ⓛ素和营养物质,就以多吃水果来代替吃青菜。母婴专家指出,水︶︷︸果代替青菜,这『样不可行。下面和小编一起来⿻看看宝宝吃青κ菜时的八个注意事项吧。

一▧、预防为主★,早▉下手,从孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃青菜。

二、平时※尽量少给孩★子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼,让他【在吃饭前有“饥饿感&r♀dquo;λ。

三、∝做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且Θ要注意变换┛花样和色彩搭配,以Ш求引起孩子⺌的食欲。

四、孩子进í餐时,可以先上青≤菜,稍后再上肉、蛋和其他♧主食。

五、把青菜和肉Υ蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等,这样〇说ō不定会۩๑受▕到孩子的欢迎。

六、有些父母本⇔人就有不爱吃青菜,但是为ζ了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与√孩子比着吃。

七、对于较大的、初๑懂人事的孩子,父母应该耐心地向他们讲道理,告诉孩子青菜也是*必需的食物,含有多种重要的营养素,吃它们有很Э๑多好处,孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明,都离不开它们。

八、如果孩子实在不愿吃,也不要强迫,避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到坏作用。

以上就是宝〥宝吃青菜时的八个注意事项的介绍,所以我们要∥≮≯知道宝宝Ё吃青щ菜的好处,以及如何才能ǐ让宝宝爱上吃青菜。母婴专家指出↔,虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质Φ,但与▔青菜并不相同。因此,不能用多吃σ水果来代替吃ぷ青菜。

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