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宝宝吃鱼肝油的作用和挑选的窍门

发布时间:2020-03-23

鱼肝油是婴儿不可缺少的营养物质,相信身边有不少有经验的妈妈们‥≈都在给自己的孩子℡吃鱼肝油。∏那么宝宝吃鱼肝油的作用有哪些呢?下#面ρъ,小编α就要来全面介绍宝宝吃鱼肝油的作用和挑选的窍门,一起来学两招吧。

宝宝吃鱼肝油的作用

鱼肝油中主要是±维生素A和D。

维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙λ♀齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起卌呼吸道、消化道和泌∈尿道的各种感染。

维生素Dㄨ的主要功能是促进小肠♡黏膜对钙、ↇ︶︷︸磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维δ生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样|︴()〔〕组▀织○钙化障碍;佝偻∞病 ,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素ⅨA 和D都是脂溶性维生素。维生素ㄨA存在于动ì物的肝脏尤其是鱼肝Ш,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式▼存在于食物中,如胡萝卜≥、番茄、豆类和绿叶蔬菜等∨,在肝脏胡萝卜素转变为维ↅ生素A。

维生素D主要存在于动物的肝脏⿶,尤§其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。*从日光照射和从食物Я中摄取维生素D。

那么,◈要如何为孩子挑选鱼肝油呢?

宝宝鱼肝油的选购窍ↂ门

剂型。维生❤素A、D都是脂溶性维生素,因此软胶囊(或滴剂)和乳剂是Ж它们的最佳保存方式。将鱼肝油制成乳剂,可减弱其〾腥味和油腻感,口感略好些。而滴剂所含鱼肝油剂量小而准确,适合婴幼儿,同时要注意,不同年龄段儿童一定要选择对┌应剂量的鱼肝油。

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颜色。鱼肝油的颜色由淡黄色至橙红色不等,这主要与其类型和添加成分有关,与质量无关。例如,鲨〇鱼肝油颜色通常较浅。判断鱼肝油的质量有一个基本原则,即颜色通透、充满油脂者质量好。而有≥杂质或不明沉淀则提示提纯工艺差或者已▂▃▅▆█经变质。因此,最好选择透明胶囊装的鱼肝油,以便直接观察鱼肝油的色泽和通透性。

腥味。目前的提┏取工艺还不能完全去掉鱼肝油的腥味。如果某种鱼肝油格外△腥,可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳∟六烯酸(DτHA),即俗称的脑黄金,因为它本身也有腥味。

母婴专家温馨提示:知道了宝宝吃鱼肝∪油的作用和挑选的窍门,所以为了更好的保证宝宝的健康,我们在为宝宝选择鱼肝油的时候,要注意以上的选购窍门。妈妈快来选购适合婴儿吃的鱼肝油吧。

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