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春季孕妈妈要小心三大杀手

发布时间:2020-03-23

春季孕妈⿹妈要小心哪些问题?春季早晚温差比较大,一不注意感冒等呼吸道传染疾病就易惹☑上身*。孕妈咪该如何预防这些η流行病呢?母婴健康专◎家认为,春季妈妈要谨防下面三◄大健┎康杀手!

孕妈妈要小心╝春季的三大杀手

孕妈咪春季三大ю健康杀手

1、感冒

预防春季感冒,专家指出:要再“捂”一段时间,要多&φldquo;补”维生素C,要多“饮”水。

春季气候☺☻冷热交替,是感冒等๑上呼∵⿺吸道疾病高ν发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖,▷不要急于脱掉@冬装,◥应多“捂&rdq◆uo;一段时间,以缓慢调整身体的代谢机能,适应新的气候。

在办公室办公÷的人群可以外面穿厚些,里ы面穿少些,适时地穿脱の衣服∶,以适应室Ⅵ内外不同的温差。同时由于气侯干╫燥,冷空气︰和干燥空气被吸入呼吸道,容易刺激呼吸道粘膜,使粘膜血管收◀缩,造成呼吸道粘膜抵抗力减弱,多喝水,经常让粘膜保持湿润,可减弱‖|病源微生物的侵入。

预防感冒的发生次数,还可以补Θ充维生ζ素C。国外用大剂量维生素C,如力度伸来预防和治疗感冒已有多年临┝床经验。Ц体质差工作压力大的人,每天ↁ服"用维生素C可⿻大大降低感冒等感染的Щ发生率达50%‥。即使出现】打喷嚏、流涕等感冒前兆时,及时△补充维生素C1000毫克/天λ〥,儿童500毫克/天,可≧以┕有▇█效合成抗体、激活白细胞,通过自身强有◎力的免疫系统,缩短感冒病程将感冒消灭在萌芽状ж态。

此外,少坐多动,保持心情开朗,▍多注意室内的空气流⿰通等都有助于τ感冒等疾病︴的预防。

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